Mélissa est une personne formidable, très professionnelle avec une belle énergie qui aide avec bienveillance à exprimer notre potentiel ! Coureuse de demi-fond en compétition, suite à une terrible blessure, j'avais peur de reprendre mes baskets et me remettre sur la ligne de départ. Grâce à son implication, ses outils et ses différentes techniques de gestion du stress qu'elle partage généreusement, j'ai petit à petit repris confiance en moi et en moins d'1 an, j'ai fait 5 podiums, une qualification au championnat de France de cross-country, une qualification au France du 10km et surtout un vrai plaisir aujourd’hui de battre mes records sans me laisser envahir par mes émotions !

Mélissa est une excellente coach. Elle a une vraie qualité d’écoute et a su m’aider à rebondir quand je rencontrais des difficultés. Chaque séance était une opportunité ludique et agréable d’avancer dans la recherche de la meilleure méthode pour moi de réaliser mes projets. Grâce à Mélissa, j’ai enfin pu m’engager à 100% dans mon projet principal et j’ai appris à surmonter mes propres freins. Ma vie me correspond désormais réellement en ayant appris à respecter les valeurs qui comptent aujourd’hui pour moi.

Je n’avais aucune idée de ce qu’étais le coaching. Quand on m’a proposé d’en faire pour m’aider, j’ai tenté. Ça fait maintenant 5 mois et je ressens un changement, un mieux-être, des séances régulières auxquelles j’ai envie d’aller. Merci Mélissa !!

Mélissa est une personne toujours disponible, à l'écoute et très professionnelle. Cela fait maintenant deux saisons que Mélissa me suit dans mon travail de préparation mentale. Depuis que j’ai commencé la préparation mentale, c’est un vrai plus pour moi et mon projet dans le sport de haut niveau. Elle m'a permis de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Grâce à ce travail j'arrive à exploiter le meilleur de moi-même. On continue le travail et j'ai confiance en moi, en nous.

Pour moi, la préparation mentale est un atout majeur dans l’atteinte de mes objectifs et de mes réussites. En tant qu’athlète, mon plus gros défi était le lâcher-prise et la gestion du stress. Aujourd’hui, comme nous le savons, ces deux éléments sont indispensables pour la pression que l’on subit dans notre vie au quotidien et quand tout devient une course contre la montre. Pendant les séances avec Mélissa, nous décortiquons les situations à la source et nous prenons des outils pour que j’arrive à un meilleur équilibre. Parce qu’on ne se la cachera pas, tout gérer à la perfection est chose impossible. Le travail fait avec Mélissa me permet d’être réaliste et d’atteindre l’équilibre qui m’apporte un bien-être.

Grâce à sa grande qualité d'écoute, Mélissa m'a permis de cibler finement les points à travailler pour gagner en confiance en moi. Une qualité d'écoute, qui permet aussi de ne pas brusquer et de proposer un plan d'action très concret, étape par étape. Avec une gamme d'outils accessibles, elle m'a proposé des solutions pour réussir à trouver le métier ou poste qui me correspond puis un plan d'action pour y accéder. Et cela toujours avec sourire, bonne humeur et grande disponibilité !

Pourquoi j'ai décidé de prendre un coach ?Je fais de l'haltérophilie depuis bientôt 5 ans en compétitions. Lors des championnats fédéraux en juin 2019 (une compétition importante), mon esprit n'était pas à la compétition et je l'ai raté (je fais 7ème) pour cause des problèmes personnels, or c'était moi la championne en titre en 2018. Sachant que je préparais mon 1er championnat du monde masters qui se déroulait en août, j'ai fait appel à Mélissa pour m'aider à concilier ma vie sportive en compétition et les problèmes, et surtout me préparer mentalement pour les championnats du monde masters. Est-ce que mes besoins ont été attendus ? Mes besoins ont été attendus car je suis vice-championne du monde masters dans ma catégorie. Malgré la fatigue, j'ai pu réussir à cette compétition et obtenir la médaille d'argent au niveau mondial. De plus, les travaux de Mélissa continuent à m'aider encore aujourd'hui. Qu'est-ce que cela m'a apporté ? Les conseils de mon coach m'apportent beaucoup, je peux encore lui poser des questions si j'en ai besoin, elle est toujours disponible et c'est important pour moi. Pour ma part, ma nouvelle saison vient de débuter (déjà 2 compétitions), j'ai repris l'essentiel de ces coachings pour me préparer et j'ai plutôt bien commencé ma saison. Objectif de cette année, participer aux championnats de France élite.

À la fin de mes études je n'arrivais pas à trouver un emploi par manque de motivation et de confiance en moi. Grace au coaching de Mélissa j'ai pu retrouver cette confiance et trouver ma voie. Mélissa m'a permis de structurer mes recherches de travail avec une méthodologie efficace. Elle m'a aussi soutenu mentalement pour mes entretiens, ce qui m'a permis de donner le maximum et de trouver un emploi.